今日は狭心症の最後の通院です。
別に、特別何するわけではありませんが、血圧と心音見る位です。
主な目的は薬の処方
で、今回が最後になります。大学病院なので、もうここではすることがなく、すなわち良くなった訳ではありますが、今後は地元の町医者への通院となります。

いくつか紹介してもらい、相談の上その中から1つ選び紹介状を書いてもらいました。
もちろん、また重大なことが起こればすぐに出戻れる訳ですが…

で、紹介状の封筒には○○先生御机下
と書いてあります。御机下？？
？？？
いい年したオヤジではありますが、この表現は知りませんでした。まー、状況から意味は分かるんですが、
そもそも何て読むのでしょうか？？

（ネット検索して、納得。現実的には医者用語になっているんですかね？）

今日も行ってきました、朝練。
手賀沼は久しぶりです。
昨日の雨走行のダメージなのか？イマイチ足も回らないのですが…
いつもの手賀沼ベンチに集合です

店長から提案で、冬の間は今までよりもスピード控えめで、その代わりに距離を乗るということです。
寒いのでいつものコンビニ休憩も短めにするとのこと。
いつも2周走っているグループは3周で、最後尾グループも2周にしましょ！とのことです。
今日は第3グループで走りましたが、メンバー見るとイヤな予感…
案の定、決めたスピードなど守っていませんｗ 第2グループと変わらない速度で、ずっと同じ距離を保つように33km位で走りました。
トレインの後ろでついている限りは問題ありませんが、先頭はキツイですねー

と、今日はそれよりも寒いせいかトイレに行きたくなりました。
コンビニ休憩まで持ちそうもなかったので、布施の交差点で一人お先にダラダラ坂に突入。
トイレ休憩です。ついでにちょっとだけ休憩、一人だとサビシイです…

まずはこれを食しました

さて、気を取り直して、復帰です。
一人でカンナ街道を走るのは孤独を感じます。というか、終始孤独でした。
1周半した後、コンビニへ。あれ？まだ誰もいない
でも、もう1周したら今度は最後になるかもと思い、そのまま休憩へ。
皆さんの位置が分かっていなかったのですが、どうも行ってしまったのではなく、まだ来ていなかったようです。
休憩していたら、同じグループが3周目に突入するところでした。もちろんお見送り…(^^;
ちょっと寒かったので暖かいこれを飲みました。生姜パワーで体もポカポカ


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ら〜ぶれた〜ふろーむ♪　か〜な〜だ〜♪
（古すぎますね。失礼しました）

カナダからエアーメールが届きました。
中身はこれ

iPhoneの背面に貼るシールです。
以前のブログで書きましたが、GeraSkinで頼んだもので、アーティスティックなやつがいろいろありましたが気に入ったものがなく、自分で指定した画像でも作れるってやつです。
試しに、自分の自転車と物欲党の2枚をオーダーしたのが届きました。
さっそく貼ってみましょ
位置合わせで目安になるのは、カメラの穴。ここにシートを合わせ、後は勘で。


何度でも剥がして貼れるので、そんなに気合い入れる必要はありません。

サイドはこんな感じです

シールの表面はかすかにザラザラしているので、滑りません。
飽きたら、剥がせるし、別なやつ貼れるし気分変えるにはアリかもしれません。

朝、TOMOOさんと待ち合わせしてSwacchiへ。

ちょっと天気が怪しいけど、帰るまでは雨は降らないだろうと出発。
Swacchi出発する頃にかすかな雨が…いやな予感
まずは江戸サイを南下して、利根運河経由で利根川へ。
ペンギンジャージも揃うとカッコイイなー

いやー、とにかく寒い！！です
なんか、真冬みたいな感じでした。
パン屋着いて、店の中から外に出たくなかったです。

TOMOOさんは、念願？のかつサンドをゲットです


帰路は雨です
もー、前の人の跳ね上げる水しぶきでウィンドブレーカドロドロでした…

世の中こんなもんだなぁと思った一日

今日は、朝から息子のためにトイザらスに並びました。
で、その足でイオンレイクタウンへ。今度は娘のためにタワーレコードへ。
なんでもここ限定のアルバムがあるので頼まれたのだ。

で、アイス食べて

クリスピードーナツ買いに行くというので…「じゃぁ、その間ちょっと1F行ってくる」
もちろん、行き先はY'sロード
あ！ありましたよGiroのIonosのケースデパーニュ色　Mサイズ

ただし、定価でしたが…

通販で、すでに発送された後でした…

午後から、 MetとSelevのメットを売りにサ○クリーへ
結構人が来ていました。